AOK Radtreff

Sich fit halten

Radtreff des RSC Sigmaringen

Der AOK-Radtreff des RSC Sigmaringen findet jede Woche in den Sommermonaten jeweils einmal pro Woche unter der Leitung von Sepp Hartmann statt. Er wird Ihnen die landschaftlichen Höhepunkte rund um Sigmaringen präsentieren. Termine immer Donnerstags um 18.00 Uhr an der AOK Sigmaringen (in der Au)

Radfahren ist gesund!

Radfahren macht nicht nur Spaß und hält fit, sondern sorgt auch in optimaler Weise für Entspannung und körperlichen Ausgleich. Es gehört zu den klassischen Ausdauersportarten, die das Herz-Kreislauf-System trainieren, den Stoffwechsel ankurbeln und die Lungenkapazität erhöhen. Ein wesentlicher Vorteil des Radfahrens ist außerdem die Tatsache, dass das Körpergewicht durch den Sattel getragen wird, d. h. Gelenke, Bänder und Sehnen werden geschont. Für viele Sportler also der ideale Ausgleichssport. Wer Rad fährt, tut also auch etwas für seine Gesundheit.

Und Radfahren ist in! Viele Gemeinden haben den Trend erkannt und weisen verstärkt Radwanderwege aus, denn Radfahren ist auch umweltfreundlich. Die AOK kann diese Sportart, die gesunde Bewegung, Spaß und umweltbewusstes Verhalten miteinander verbindet, uneingeschränkt unterstützen und bietet deshalb zusammen mit den Radsportvereinen AOK-Radtreffs an.

Wer kann mitmachen?

Jeder, der Lust und Laune hat, sich regelmäßig mit ein paar netten Leuten dem Radfahren zu widmen, ist beim AOK-Radtreff genau richtig. Hier kann man Kondition und Fitness verbessern oder einfach nur per Rad Natur und Umgebung erkunden. Die fachliche Betreuung der AOK-Radtreffs übernimmt ein Radtreffleiter des örtlichen Radsportvereins. Die Teilnahme ist kostenlos und unabhängig von einer Mitgliedschaft im Radsportverein. Kinder sollten mindestens 10 Jahre alt sein und genügend Sicherheit im Straßenverkehr besitzen. Voraussetzung für alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer ist ein verkehrssicheres Fahrrad.

Kleidung

Die Kleidung sollte in erster Linie bequem sein. Generell gilt: Auffällige Farben werden besonders im Straßenverkehr schneller wahrgenommen und erhöhen Ihre Sicherheit. Für lange Hosen sind ein Klettband oder spezielle Fahrradklammern zweckmäßig. Die Schuhe sollten ein rutschfestes Profil haben. Wir empfehlen außerdem das Tragen eines Radhelms. Die Anschaffung spezieller Radsportbekleidung empfiehlt sich vor allem für die fortgeschrittenen sportlichen Radfahrer und Radfahrerinnen.


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